到底怎么调理，才能提高卵巢功能？

“全面二孩”政策放开了，不少女性都蠢蠢欲动，决定怀二胎。孕前去医院检查，医生却做出如下诊断：卵泡数量减少，卵巢储备功能下降，生育能力减退。遇到这种情况要怎么办？

1、建立科学的生活方式。健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。

2、保持乐观的情绪和愉悦的心情。女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。

3、饮食合理，营养均衡。卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。

5、适当的体育活动。运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。

6、选择适宜的保健品或中药调理。